NE DEMEK?

Sinir Sıkışması: Bel fıtığı veya siyatik sinir sışitamaları bacaklarda ağrı yaratabilir.Bacağınızın üst kısmında ağrı varsa, eğilip ayak parmaklarınıza dokunmaya çalışın. Bunu yerde otururken yahut ayağa kalkarken yapabilirsiniz.Buz Uygulaması Ağrılı bölgeye buz uygulamak, iltihaplanmayı azaltabilir ve balkıyı